「伸ばす」のではなく、「ゆるめる」のが逆ストレッチ…
といっても、文章だけではなかなか伝わりづらいですよね。。
ということで！
蔵座が概要をご紹介する動画、作りました！
こちらを観て頂ければ、
・逆ストレッチって、具体的にどうやってやるの？
・「ゆるめて」ラクになるって、どういう身体の仕組み？
・どういう人は特におススメなの？
・逆ストレッチの教室ってどんな感じ？
というようなことが、一度でわかるようにできています！
▼8分程度の動画なので、ご興味あればぜひご覧ください。
▼逆ストレッチでは、まず力を抜いて…
▼一定の時間、ポーズをキープします。
▼すると、元の筋肉が柔らかくなるのがわかります！
▼また、動画内では教室の様子もチラッとご紹介。
▼わからないところがあっても、丁寧にお伝えしていきます！
ご興味あれば、下記も覗いてみてくださいね！
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都内で蔵座の教室開催中！
●逆ストレッチ教室
https://www.street-academy.com/myclass/27761
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